Sprehajalnica

“Hodim za krepitev mojega zdravja – tako fizičnega kot psihičnega. Moja hoja je lahko praksa čuječnosti. Med hojo si spraznim glavo in se ponovno povežem z naravo. V času koronskih lockdownov je bil sprehod še kako pomembna rutina. Nadomeščala je druženja in postala socialni dogodek.”

Zakaj hoja?

Hoja predstavlja naravno obliko gibanja, ki ne zahteva posebnega znanja. Po mnenju zdravstvene stroke je zelo priporočljiva za večino ljudi. Hoja ne obremenjuje toliko sklepov kot npr. tek, krepi naše srce in ožilje. Dobro vpliva tudi na naše počutje - tako fizično kot psihično. Ob hoji je možen pogovor, prav tako poglabljanje vase. Mnogi imajo psa ali si ga priskrbijo, da jih spodbuja k redni dejavnosti. Mi smo pripravili sprehajalnico.


Komu je namenjena?

Sprehajalnica je za vas, ki vam družba in ustaljen urnik predstavljata dober razlog za premik iz sedečega v aktivnejše življenje. Sprehod lahko predstavlja redno gibanje kot tudi tedensko druženje.


Cena?

Zaenkrat brezplačne - potrebna je le udobna obleka in obutev (čeprav je seveda vedno možno biti tudi bosih nog).


Oblikujemo skupine - prijavi se!

Ob prijavi lahko napišete želje in morebitne posebnosti – npr. omejitve, željeni čas, da se vam lažje prilagodimo.

Skupine so majhne (3-6) oseb, poti oblikujemo na podlagi vaših želja in morebitnih omejitev.